「ピラティスに興味はあるけど、グループレッスンと何が違うの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
パーソナルピラティスの一番の特徴は、お一人おひとりの身体に合わせてレッスンを行えることです。
その日の身体の状態に合わせられる
同じ方でも、日によって「今日は腰が重い…」「肩が張っている…」など、身体の状態は変わります。パーソナルピラティスでは、その日の体調やコンディションに合わせて内容や強度を調整できるのが大きなメリットです (^^)
動きやクセを細かくチェック
マンツーマンだからこそ、姿勢や動きのクセ、力の入り方などを細かく確認しながら進められます。
「これで合ってるのかな？」と不安にならず、安心して動けます♪
グループレッスンとの違い
グループレッスンは、
- みんなで楽しく動ける
- 運動習慣を作りやすい
という良さがあります。
一方、パーソナルピラティスは
- 目的やお悩みに合わせた内容
- 運動経験や年齢に関係なく対応できる
- 痛みや不調がある方も安心
といった点が特徴です。
「自分のための時間」
周りを気にせず、ご自身の身体と向き合う時間を大切にできるのもパーソナルならでは。
無理なく、でも確実に変化を感じたい方におすすめです (^^)
「運動が久しぶり」「身体に不安がある」
そんな方こそ、ぜひ一度パーソナルピラティスを体験してみてください♪